Calisthenics, Street Workout en Trainen met uw eigen lichaamsgewicht

Calisthenics is de moderne stijl van lichaamsgewicht fitness training. Dit soort street sport (ook wel street workout genoemd) is een van de grootste trends in contempary fitness scene. Klassen en cursussen worden ook aangeboden in vele sportscholen en sportclubs over de hele wereld.

Bodyweight Exercises

Klassieke lichaamsgewicht oefeningen zoals push ups, pull ups, squats en dips vormen de basis van deze sportbeweging. In combinatie met intense statische houdingen van gymnastiek en dynamische parkourbeweging zullen het hele lichaam en alle spieren betrokken zijn. Video's op YouTube tonen atleten op een spectaculaire manier beweging zoals spieropnamen, voorhendel, achterhendel of de menselijke vlag. De calisthenics-lifestyle omvat ook een evenwichtige en voordelige voeding. Diëten zoals veganist en paleo zijn erg populair in de buiten-fitness gemeenschap.

Calisthenics Exercise Parken & Street Workout Stations

Een van de belangrijkste dingen in het trainen van trainingslessen is het vinden van een goede en toegankelijke trainingsplaats met hoogwaardige trainingsstations. Veel landen in de wereld hebben een zeer goede infrastructuur in openbare trekken en andere apparatuur. Vaak wordt deze uitrusting gebouwd in een fitnessroute langs een looppad door het lokale bos.

De moderne versie van dit concept is een Calisthenics Park in het stadsmilieu. Hierdoor kunnen veel atleten deze trainingsstations gebruiken en oefeningen combineren met effectieve routines in plaats van station naar station.

Find calisthenics parks worldwide

Calisthenics Parks