Calisthenics, Outdoor-Fitness und Street Workout

Calisthenics er den moderne stilen med kroppsvektstrening. Denne typen gate sport (også kalt street workout) er en av de største trender i contempary fitness scene. Klasser og kurs tilbys også i mange treningsstudioer og idrettslag over hele verden.

Kroppsvektøvelser

Klassisk kroppsvektstrening som push ups, pull ups, knep og dips er grunnlaget for denne sportsbevegelsen. I kombinasjon med intense statiske hold fra gymnastikk og dynamisk parkourbevegelse vil hele kroppen og alle musklene bli involvert. Videoer på YouTube viser atletter som gjør bevegelser som muskelopptak, fremre spak, bakspak eller menneskelig flagg på en spektakulær måte. Calisthenics-livsstilen innebærer også en velbalansert og gunstig ernæring. Dietter som vegan og paleo er svært populære i utendørs fitness-samfunnet.

Utendørs treningspark & Street Workout Stations

En av de viktigste tingene i treningsøktene på gaten er å finne en god og tilgjengelig treningsplass med høykvalitets treningsstasjoner. Mange land i verden har en veldig god infrastruktur i offentlige trekkstenger og annet utstyr. Ofte er dette utstyret bygget i treningssti langs en løpespor gjennom den lokale skogen.

Den moderne versjonen av dette konseptet er en sentralmodulbasert calisthenics-park i bymiljø. Dette gjør at mange idrettsutøvere kan bruke denne treningsstasjonen og kombinere øvelser til effektive rutiner i stedet for å kjøre fra stasjon til stasjon.

Find calisthenics parks worldwide

Calisthenics Parks