Calisthenics, Outdoor-Fitness und Street Workout

Calisthenics è lo stile moderno della forma fisica del corpo. Questo tipo di sport di strada (chiamato anche allenamento di strada) è una delle tendenze più grandi nella scena di fitness contempary. Corsi e corsi sono offerti anche in molte palestre e club sportivi in tutto il mondo.

Esercizi del peso corporeo

Le esercitazioni classiche di peso corporeo come push up, pull up, squat e dips sono la base di questo movimento sportivo. In combinazione con intense tenure statiche da ginnastica e dinamico movimento parkour, tutto il corpo e tutti i muscoli saranno coinvolti. I video su YouTube mostrano gli atleti che fanno un movimento come i muscoli, la leva anteriore, la leva posteriore o la bandiera umana in modo spettacolare. Il calisthenics-lifestyle anche coinvolgere una nutrizione equilibrata e benefico. Diete come vegan e paleo sono molto popolari nella comunità outdoor-fitness.

Parchi Calisthenics & Street Workout Stations

Una delle cose più importanti nella formazione di allenamento di strada è trovare una buona e accessibile posizione di allenamento con stazioni di esercizio di alta qualità. Molti paesi del mondo dispongono di un'infrastruttura veramente buona in barre pubbliche e altre attrezzature. Spesso questa attrezzatura è costruita in percorso fitness lungo un sentiero di corsa attraverso la foresta locale.

La versione moderna di questo concetto è un parco centrale a base di calisteni in ambiente urbano. Ciò consente a molti atleti di utilizzare queste stazioni di esercizio e combinare esercizi con routine efficaci invece di eseguire dalla stazione alla stazione.

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