Klimmzüge mit Zusatzgewicht – Weighted Pull-Ups 2.0

Die FIBO steht ins Haus und damit auch die zum Event “King of the Bar“ zugehörige Power Competition. Für alle, die es nicht wissen: Bei diesem Wettbewerb geht es darum, so oft wie möglich saubere Klimmzüge mit einem Extragewicht von 32kg abzuliefern. Keine einfache Aufgabe! Ganz besonders auch weil hier keine schlechte Form geduldet wird. […]

Voller Bewegungsumfang beim Klimmzug

Eine der klassischen Fragen in Bezug auf den Klimmzug lautet: Welchen Bewegungsumfang sollte ein Klimmzug haben? Dann antworten viele Leute: „Nicht über 90° …Ansonsten schaffe ich doch viel weniger Wiederholungen“bis hin zu „Ich schade damit ansonsten meiner Schulter“ etc. Selbstverständlich sind die Gedanken um die Gesundheit der eigenen Schulter berechtigt. Video Tutorial Klimmzüge Aber warum […]