Oberkörpermobilitäts- und Dehnübungen für dein Calisthenics Training

Ein guter Körper sollte nicht nur stark, sondern auch flexibel und beweglich sein. Da du im Street Workout bevorzugt mit deinem Oberkörper arbeitest, erfährt dieser eine primäre Dauerbelastung. Dabei kommt es zu Verkürzungen in der Muskulatur, denen entgegen gewirkt werden muss, um mögliche Verletzungen vorzubeugen. Ganz besonders Athleten, die von Natur aus unter Muskelverkürzungen oder […]

Wie du den Muscle Up lernst und auf was du dabei unbedingt achten solltest!

Muscle Ups lernen und verstehen – Das Tutorial Im folgenden Artikel erfährst du die wichtigsten 3 Grundübungen, dir zum ersten Muscle up an der Stange verhelfen und welche Fehler du vermeiden solltest! Mehr über den Muscle Up bei Calisthenics Parks: Video-Tutorial: Calisthenics Übung: >> Muscle Up << Mehr Übungen findet ihr hier: >> Übungsdatenbank << […]