KRABA meets Frauenpower- Abhängen bis zum Umfallen

Endlich kommt der Calisthenics Workshop für Frauen in meine Wahlheimat Erfurt in die Kraft- und Bewegungsakademie zu Sebastian Müller! Hier werden nicht nur mächtige Kugeln bewegt. Auch dem Calisthenics wird hier eine brachiale Bedeutung beigemessen. Du bist weiblichen Geschlechts und willst beim Tragen schwerer Shoppingeinkäufe unabhängig von Deinem Mann oder Partner sein? Perfekt 👌🏼, dann […]

Mission: Starke FRAUEN und MÄNNER im OSTEN!

CALISTHENICS WORKSHOP! -für Frauen und Männer- Anfänger und Fortgeschritten- Du trainierst im Studio, erzielst aber nicht die gewünschten Ergebnisse? Die Trainer sind wenig kompetent, schauen nicht nach dir und korrigieren dich nicht? Willkommen im Fitnessstudio Alltag! Stemmen im Studio war gestern, mach deinen eigenen Körper zum Mittel der Wahl! Ich habe die Lösung: CALISTHENICS vereint […]

Mission: Starke Frauen im Osten – Monique König

Workshop für Anfängerinnen Du trainierst im Studio, erzielst aber nicht die gewünschten Ergebnisse? Die Trainer sind wenig kompetent, schauen nicht nach dir und korrigieren dich nicht? Willkommen im Fitnessstudio Alltag! Stemmen im Studio war gestern, mach deinen eigenen Körper zum Mittel der Wahl! Ich habe die Lösung: CALISTHENICS vereint Muskelkraft und Ästhetik. Calisthenics kann frei […]

Time for changes: Don`t be a girl- become a beast!

Ein Calisthenics Beginner Workshop nur für Frauen! Diesmal im Süden Deutschlands! Am 09.10.2016 biete ich von 10-14 Uhr einen Workshop only for girls in Villingen- Schwenningen. Um daran teilzunehmen sind keinerlei Vorkenntnisse nötig, schließlich ist es ein Workshop für Anfängerinnen, also keine Angst und mitgemacht ;). Was erwartet euch: Ich werde euch die Basics Klimmzüge, […]

3 Gründe, warum du unbedingt an einem Calisthenic Movement Workshop teilnehmen solltest!

Mittlerweile gibt es die unterschiedlichsten Calisthenics Workshops, welche das Thema in allen Facetten behandeln. Dabei gibt es Gute, wie weniger Gute. Warum Calisthenics Workshops sich lohnen und was die von Calisthenic Movement so einzigartig macht liest du hier! Doch erstmal Schritt für Schritt. Widmen wir uns doch erst der Frage „Warum sollte ich generell an […]

Trainingsaufbau – Calisthenics Workout

Einer meiner Abonnenten (Danny) wünschte sich nach meinem letzten Artikel zum Thema „Wie beginne ich mit Calisthenics“ einen Artikel zum Thema Trainingsaufbau. Ich könnte jetzt Bücher zu Rate ziehen und euch schreiben, wie man laut wissenschaftlichen Belegungen am besten und effektivsten trainiert. Aber das werde ich nicht. Stattdessen werde ich Dir mit diesem Artikel erläutern, […]

Bar Warrior 2016 – Ergebnisse

Es ist Mittwoch und das deutsche Calisthenics Event „Bar Warrrior“ auf der Passion Convention, organsiert von Hood Training und Barliner Workout ist Geschichte. Zeit nochmal das Wochenende Revue passieren zu lassen. Gut besucht war die Veranstaltung alle mal. Athleten aus England (BarSparta), den Niederlanden (Barstarzz), Osteuropa und natürlich unzählige Gruppen aus Deutschland hatten sich der […]