Vorteile von Calisthenics für Läufer

Vorteile für Läufer Laufen ist eine sehr einseitige Beschäftigung. Während die Beine in einer sehr hohen Ausdauerleistungen beansprucht werden, ist der gesamte Oberkörper kaum gefordert. Dies führt bei regelmässigem und intensiven Training zu einer sehr hohen Disbalance in der Kraftleistung. Krafttraining im speziellen Calisthenics oder Bodyweight Trainig ermöglicht es diese Disbalancen auszugleichen und dabei auch […]

Klimmzugstange selber bauen und montieren!

In Wetzlar sind wir gesegnet mit einem genialen Outdoorpark und einer schmucken Halle. Beides wird sowohl für Parkour, als auch Calisthenics genutzt. Mit unserer Calisthenics-Abteilung haben wir immer von dem längeren Bestehen unserer Parkourabteilung profitiert. 3 Zoll Klimmzugstangen für dicke Unterarme, variable, mobile Elemente von Cubesports und allerlei Sachen, die die meisten aus dem Sportunterricht […]

Wie du den Muscle Up lernst und auf was du dabei unbedingt achten solltest!

Muscle Ups lernen und verstehen – Das Tutorial Im folgenden Artikel erfährst du die wichtigsten 3 Grundübungen, dir zum ersten Muscle up an der Stange verhelfen und welche Fehler du vermeiden solltest! Mehr über den Muscle Up bei Calisthenics Parks: Video-Tutorial: Calisthenics Übung: >> Muscle Up << Mehr Übungen findet ihr hier: >> Übungsdatenbank << […]