Trainingsaufbau – Calisthenics Workout

Einer meiner Abonnenten (Danny) wünschte sich nach meinem letzten Artikel zum Thema „Wie beginne ich mit Calisthenics“ einen Artikel zum Thema Trainingsaufbau. Ich könnte jetzt Bücher zu Rate ziehen und euch schreiben, wie man laut wissenschaftlichen Belegungen am besten und effektivsten trainiert. Aber das werde ich nicht. Stattdessen werde ich Dir mit diesem Artikel erläutern, […]

Wie du den Muscle Up lernst und auf was du dabei unbedingt achten solltest!

Muscle Ups lernen und verstehen – Das Tutorial Im folgenden Artikel erfährst du die wichtigsten 3 Grundübungen, dir zum ersten Muscle up an der Stange verhelfen und welche Fehler du vermeiden solltest! Mehr über den Muscle Up bei Calisthenics Parks: Video-Tutorial: Calisthenics Übung: >> Muscle Up << Mehr Übungen findet ihr hier: >> Übungsdatenbank << […]