Ist tägliches Training sinnvoll?

Eine der meist gestellten Trainingsfragen überhaupt ist ob man jeden Tag trainieren kann und sollte. Hier greift oftmals der Gedanke, dass mehr Training auch mehr bringt. Setzt man mal ein paar Tage aus haben viele Sportler gleich das Gefühl ihre Kraft oder ihren Fortschritt zu verlieren. Dazu kommt noch dass sich die meisten sich gut […]

Trainingsaufbau – Calisthenics Workout

Einer meiner Abonnenten (Danny) wünschte sich nach meinem letzten Artikel zum Thema „Wie beginne ich mit Calisthenics“ einen Artikel zum Thema Trainingsaufbau. Ich könnte jetzt Bücher zu Rate ziehen und euch schreiben, wie man laut wissenschaftlichen Belegungen am besten und effektivsten trainiert. Aber das werde ich nicht. Stattdessen werde ich Dir mit diesem Artikel erläutern, […]