Klimmzüge mit Zusatzgewicht – Weighted Pull-Ups 2.0

Die FIBO steht ins Haus und damit auch die zum Event “King of the Bar“ zugehörige Power Competition. Für alle, die es nicht wissen: Bei diesem Wettbewerb geht es darum, so oft wie möglich saubere Klimmzüge mit einem Extragewicht von 32kg abzuliefern. Keine einfache Aufgabe! Ganz besonders auch weil hier keine schlechte Form geduldet wird. […]

Klimmzüge mit Extragewicht – So wirst du noch stärker

Dass für viele starke Athleten 100kg Kniebeugen oder 100kg Bankdrücken kein Problem sind, ist allgemein bekannt. Schweres Gewicht horizontal „Drücken“ (PUSH) ist verhältnismäßig weit verbreitet und wird oft praktiziert. Aber warum wird schweres Gewicht nur so wenig vertikal „gezogen“ (PULL) wie zum Beispiel in Form von Klimmzügen mit Gewicht? Klimmzüge in Extragewicht, unmöglich? Quatsch, auch […]