Calisthenics – unsere schöne Kraft – Frankfurter Gedanken

Angefangen in Frankfurt hat die Bewegung vor etwa drei bis vier Jahren, selber dabei bin ich seit zwei. Kurz zu mir… Aller Anfang ist schwer ­ ich habe zunächst nur zugeschaut. Zugeschaut, mir etwas abgeguckt und nachgemacht. Als etwas System in mein Training kam habe ich begonnen beim Gruppentraining mitzumachen, motiviert zu trainieren und daraus […]

Warum erwachsene Männer auf Spielplätzen turnen

Über Männer, Ästhetik und Sport Sport und ich stehen in einem zutiefst komplizierten Beziehungsverhältnis. An diesem verschlafenen Maimorgen widme ich mich auf Anfrage eines, noch in traditionellen Geschlechterkategorien denkenden Kommilitonen einem unerforschten Feld. Der Frage was Männer, die leidenschaftlich Sport betreiben zur sportlichen Höchstleistungen motiviert. Als integriertes Mitglied unserer auf Selbstoptimierung fixierten Gesellschaft versteht meine […]

Mett – Das einzig wahre Supplement im Calisthenics-Sport

Als aufmerksamer Leser verschiedenster Foren und Mitglied diverser Facebookgruppen, die mit Kraftsport zu tun haben, stoße ich immer wieder auf die scheinbar alles entscheidende Frage: „Wie muss ich mich ernähren, um Höchstleistung im Calisthenics-Training zu vollbringen?“ Diese Frage beschäftigt uns nicht erst seit dem Internetzeitalter, sie wurde auch schon vor vielen Jahrzehnten gestellt. Clevere Leute […]

Calisthenics Beintraining – An Unhappy Marriage?

Me, Myself und meine Beine Ich mag meine Beine. Ich dachte auch immer das wären ganz normale Beine und keine Sau würde sich dafür interessieren, wie die aussehen. Dachte ich…… bis ich mit Calisthenics angefangen habe. Und siehe da, bei meinen Sportkollegen zeigte sich mit einem mal ein auffällig erhöhtes Interesse an meinen langen, dünnen […]

Fitness-Trend ISPO 2016: Bodyweight Training – Calisthenics für alle?

Auch für 2016 hat das „American College of Sports Medicine“ kurz ACSM, wieder die Fitnesstrend des Jahres in eine kompakte Liste gepackt. Dabei ist wie im Vorjahr das Thema Bodyweight Training (auf deutsch: Eigengewichtsübungen) mit unter den Top 3. Das geht natürlich nicht an der Fitness-Industrie vorbei. Zum Beispiel kündigt Mark Lauren (bekannt durch sein […]

Winter Calisthenics-Training drinnen oder draußen? – Calisthenics The Right Way

Scheiß Wetter Es ist kalt und dazu noch windig in Düsseldorf. Die schweren Regentropfen prasseln immerfort auf mein Dachfenster. Es ist Mitte Oktober, das scheiß Herbstwetter hat Einzug erhalten. Herbst in „Full Effect“. Kein Wetter, um unter freien Himmel zu trainieren.. oder doch? Be Tough – Bei Wind und Wetter Als ich vor 3 Jahren, […]

Körpergröße und Gewicht im Calisthenics

Nach dem letzten Artikel zum Thema „Wie lerne ich den Muscle up“ , geht es heute in Kolumnenform um das Thema Körpergröße und Körpergewicht im Calisthenics-Sport. Ich betreibe seit 3 Jahren Calisthenics und habe mit der Zeit feststellen müssen, dass ich mit den Maßen 1,91 m Körpergröße und einem Kampfgewicht von 90 kg eher zur Ausnahme im […]

Sag, Nein zu Handschuhen!

„Wer mit Handschuhen anfängt, hat schon wieder aufgehört!“ ein Zitat eines Freundes, das ich gerne immer wieder anbringe. Ganz ehrlich, ich kann die Dinger nicht mehr sehen! Rotz den du nicht brauchst! Spare dir lieber das Geld. Wenn ich mit meinen Leuten vom Street Workout, Parkour, Klettern und Kettlebell-Experten trainieren gehe, sehe ich niemanden der […]

Zeit etwas zu ändern!

Die wenigsten Leute sind bereit über ihre sogenannte „Comfort-Zone“ hinauszugehen. Alle sind ständig und viel zu sehr mit Arbeit, dem eigenen Umfeld und dem sogenannten Alltag beschäftigt. Ich schließe mich hier nicht aus. Surfen im Internet, soziale Kontakte gehen verloren und wir verleihen unseren Gefühlen und Gemütszuständen mittlerweile mit Hilfe von „Likes“ und „Smilies“ Ausdruck. […]